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Que ômega 3 é bom para a saúde, todo mundo já sabe. Faz bem para o coração, para o cérebro e para os olhos.

 

 

Mas será que os suplementos de óleo de peixe são a melhor alternativa?

Os peixes, na verdade, não produzem ômega 3. Eles se alimentam de algas, que são as fontes primárias desse nutriente nos oceanos. A extração do óleo de peixe tem um grande impacto ambiental, que leva a desequilíbrios no ecossistema marinho. Por outro lado, as algas podem ser facilmente cultivadas e produzirem um óleo concentrado em DHA (um tipo de ômega 3), que por sua vez é usado como uma alternativa muito mais sustentável que o óleo de peixe. Além disso, por ser produzido em um ambiente controlado, o óleo de alga é naturalmente livre de contaminantes tóxicos encontrados em peixes, como metais pesados, PCBs e dioxinas.

 

 

 

Se os peixes extraem seu ômega 3 das algas, por que nós não podemos fazer isso também?

Por que ainda estamos consumindo óleo de peixe se existe uma alternativa melhor?

Vamos deixar os peixes em paz!

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